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鱼肉豆腐火锅鱼肉火锅水豆腐怎样做做法大全

时间:2018-06-06 19:06:51

文章导读

火锅尤其是在冬天的时候是非常受欢迎的一种食物,在火锅里面可以根据个人的口味煮不同的食物,吃火锅很容易上火,如果在火锅里面加入适量的豆腐,不仅味道鲜美,还能够缓解上火的症状,而鱼肉本身味道鲜绥化新闻网美,能够增加火锅的鲜味。下面小编给介绍一种鱼头豆腐火锅的制作方法。

制作材料

主料:鲫鱼500克,豆腐(南)400克

辅料:竹笋50克,香菇(鲜)50克

调料:猪油(炼制)75克,大蒜(白皮)50克,料酒50克,姜15克,盐15克,味精3克,辣椒(红,尖,干)1克

3制作方法

1.鲜鱼肉用清水洗净

切成厚片;嫩豆腐切成4厘米长、2厘米宽的条。水发香菇漂洗干净,去蒂后切成片;竹笋去掉老硬部分,切成薄片。大蒜摘洗干净,切成斜段;干辣椒洗净,去蒂、籽,切成碎末。

2.锅置火上,加入猪油烧热,下入豆腐条,煎呈金黄色时捞入火锅里,原猪油烧至六成热时下入鲜鱼肉片,煎熟后再加入姜末、辣椒末、料酒、鲜汤750毫升、精盐烧沸倒入火锅里,盖上火锅盖,点燃烧沸后

再加入大蒜段、味精调好味,即可食用。

鱼肉还是高钠食品,有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以,不起重设备用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒很多

河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉

就能满足人体每天对引起癫痫病的主要病因碘的需求,从近期国内国际新闻头条而预防甲状腺疾病。 镁也是人体所四川神康癫痫病医院不可缺少的。当人体内的镁不足时

就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足,达到改善心情的目的。

鱼头豆腐火锅有很好的营养价值,并且味道也很不错,只是在吃的时候尽量要保持适量。由于火锅在用量上的特殊,一次吃得过多可能会引起胃肠以及消化道等出现不适。并且在涮火锅的时候,尽量让食材能够多煮一会儿,里面有鱼生吃而引起腹泻

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