当下，网球这项运动是越来越流行。然而对于刚刚接触网球的人来说，只能面对着球拍速手无策。不过不用担心，下面小编给网球初学者带点福音。小编教你网球入门的一些方法，分析一下初学网球者常有的一些误区。

网球培训

想学网球却不知道该如何学起的同志们，下面小编给大家带来福利。小编教大家六字十二点的网球入门心得，希望大家能够牢记小编教大家的这一心得，这样学起网球来相对就会比较轻松。

对网球初学者的教学，应掌握：六字十二点。

一、轻

1、球要轻

根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，很好选择气压低的球练习球，有的叫低压球、过渡球软球和迷你球等

如果没有这样的球，可将标准球(旧球)挫一个洞，使内部气压降低，也可代替使用。气压的球，在击球的瞬间，对球拍的振动小，控制能力就提高，来回球就多。

在国外使用这样的球作为球感训练，从04年我国从国外带回部分彩色低压球(现在国内也儿童癫痫病的治疗有)使用至今，教学效果还可以。这也是李德添老师提倡的简易法中癫痫病心理治疗希望使用过渡球教初学者使中卫治疗儿童癫痫病医院用的球。

2、球拍要轻

刚学网球的学员们，不宜选择较重的网球拍。如果刚开始练习网球就选择较重的网球拍容易造成肌肉疲劳。选择质量较轻的球拍，一定程度上可以减缓手臂上的压力。其实选择球拍的轻重应该根据学员的自身情况而定，如学员的年龄、性别等。

二、近

1、距离近

对于初学网球的学员来说，特别是*一节课，学员对打网球的感觉是盲点，同时又是对能否再坚持学网球的关键。通俗的说法叫兴趣，有了兴趣才有信心学下去。此时的教学，就先近后远的培训原则，距离近是关键。

距离近是指教杭州治疗癫痫哪家医院好练与学员相对击球的距离。先在半场内无网对练，但要提示学员中间有假设球网，击球的抛物线要高。由于是无网训练，来回球的次数多，球感和步伐意识提高很快。这就叫球感训练。

再逐步过渡到隔网近距离到远距离的击球训练。这就是李德添老师说的小小场地、小场地到大场地。

2、语言要亲近

对于刚学网球癫痫是否遗传的人来说我们都应当给予鼓励，增加学习者的自信心，多说些鼓励性的话语，来开启学习者的兴趣增强学习者的积极性。初学者肯动会经常犯错，即使这样我们也不应该责骂他们，更应该给予鼓励。海口很好的癫痫病医院学习者在亢奋的状态下才能更好的击球。

三、慢

1、速度慢

击球的力量不能大，速度要慢，抛物线要高。留给学员准备击球的时间就多，击球的质量就提高。

2、动作慢

初学者都有加速挥拍的特点，用力大。一定要提示挥拍动作要慢，球速就减慢，控球就好。