产妇捂月子中暑身亡 盘点不科学的月子禁忌

养生之道网导读：“21世纪，在江浙这样发达地区竟然也有这‘捂月子’的陋俗！”13日傍晚，浙江大学医学院附属妇产科医院产科的陈利青医师在朋友圈发了这样的感慨。……

“21世纪，在江浙这样发达地区竟然也有这‘捂月子’的陋俗！”13日傍晚，浙江大学医学院附属妇产科医院产科的陈利青医师在朋友圈发了这样的感慨。让他有如此感触的，是一个刚从鬼门关被救回来的新妈妈。

去年8月，上海的一名产妇就在炎热的夏天坐月子，遵循家人“捂月子”的意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，随后就出现中暑现象，由于在家里处理不当，送往当地医院后，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。昨日，这样的悲剧险些在杭州发生。90后新妈妈小张，在出院后，因为穿着严实、加上车内闷热，出现了产褥中暑，幸好被及时送到医院，才挽回一命。

不科学的“月子禁忌”：

禁忌1、月子里不能受风受凉。时代不同了，现在家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。

禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡。产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。

禁忌3、蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体\"三宝\"，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。

禁忌4、奶不胀不抱仔。在哺乳过程中，有些妈妈认为“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。

月子期间食谱：

新妈产后调理食谱一：甘蓝芦笋沙拉。原料：紫甘蓝200g，芦笋100g，鸡蛋100g，油、盐各适量。

制作方法：1、鸡蛋放入小锅中加水，煮至锅内水开后看下时间，开锅后再煮两分钟关火，不开盖，焖五分钟；2、将芦笋的根部老皮削掉，洗净，放入沸水中焯熟后捞出，放入冰开水中浸一下，然后切成段；3、紫甘蓝洗净，用开水烫一下后，撕成小片；4、煮好的鸡蛋剥去外壳，切成小块，再与芦笋和紫甘蓝一起放入大碗中；5、倒上调料拌匀即可。

小提示：甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用，能够有效帮助新妈妈远离骨质疏松症。

新妈产后调理食谱二：番木瓜酸奶昔。原料：番木瓜150g，酸奶100ml。

制作方法：1、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块；2、切好的番木瓜放入搅拌机里；3、再根据自己喜好倒入原味酸奶；4、搅拌机1档，搅拌30秒即可。

小提示：番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C，不仅能够养容美颜，而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。