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健脾开胃食谱莴笋炒黑木耳

时间:2018-06-04 09:58:12

健脾开胃食谱莴笋炒黑木耳 2014-04-07 15:50:45 来源:美食家

莴笋营养价值高,含有钾离子,有利于调节体内盐的平衡,莴笋炒黑木耳,莴笋滑爽鲜嫩,吃起来香脆可口,加入黑木耳后,非常适合雾霾天使用,既可以排毒还可以补充营养的,接下来就跟小编我一起来学习这道菜吧。

【莴笋炒黑木耳】

【主料】

莴笋2根、黑木耳25g

【辅料】

油适量、盐适量、糖适量、胡萝卜适量、料酒癫痫病要怎么治适量

【做法】

1.莴笋2根,去皮,洗净

2.莴笋切丝,黑木耳洗净,切丝,胡萝卜切丝

健脾开胃食谱莴笋炒黑木耳

3.热油锅,加入黑木耳,胡萝卜翻炒

4.加莴笋丝

5.翻炒,加盐,料酒,糖,水,2分钟煮

6.出锅

健脾开胃食谱莴笋炒黑木耳

小贴士

黑木耳要预先浸泡

莴笋丝不宜多煮

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主治益气不后很新汽车价格使人动风气,发旧美食小吃疾,肋下急,损经络背膊,烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳,有毒,尤其是枫木上生的木耳,有大毒,如误食会使人狂笑不止。采来的木耳如颜色有变,就有毒,夜间发光的木耳也有毒,欲烂而不生虫的也有毒,食用后会害人。如吃木耳中毒,可生捣冬瓜藤汁解。

促进免疫功能

黑木耳多糖能增加小鼠脾指数、半数溶血值活性有明显抑制作用,抑制强度随浓度增加而加强,并能增加果蝇飞翔能力。黑木耳多糖能明显延长果蝇平均寿命,为对照组的1.26倍,口服黑惠济军海医院官方网址木耳多糖40d后,果蝇脂褐质含量有所降低。

总结:这几天有点轻度的雾霾,可以在这吃些莴笋炒黑木耳,经常吃它起到保健的作用。

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