怀上宝宝的时候，家人总是让妈妈多吃点，说她现在是一个人吃，两个人补了，那如果怀了双胞胎，是否是要吃的更多呢?

两个孩子，两倍食量

如果这是你的结论，那就大错特错了!如果你怀的是双胞胎，与单胎相比，的成都治癫痫的医院确四川医治癫痫哪家医院很好应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为好。双胞胎孕妇在怀孕初期孕吐现象可能较为严癫痫病人不能吃什么重成都哪家医院治疗癫痫很好，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重抑郁症怎么治疗增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12～16千克左右)。

尽早穿上桶装

这一点可能会让你感觉很糟，由于你的腹部是两个小家伙一起长大，所以腹部膨胀的速度要比单胎怀孕快很多，所以你得尽早购置较为宽大的孕妇装。如果你因为必须早早穿上完全看不出身材的桶状服装而感觉愁闷，就想一想当你推着特制的婴儿车，带着两个小郑州军海脑病医院家伙漫步时的自满吧，估计你的忧郁会一扫而光的。

不过，建议你购买的孕妇装的材质尽可能以棉质吸汗的为主，由于怀孕期间，你的体温会升高而且变得容易出汗，同时皮脂分泌也相应增加，棉质的服装能帮你排汗感觉更舒服。到怀孕的中后期，还可购置托腹带以免日渐膨大的腹部下垂造成行走困难。时髦的尖头鞋、楔型鞋都放弃吧，这类鞋子虽然好看，却可能给你笨重的身体带来麻烦。鞋子底大小适中，容易穿脱，并有良好支持(例如气垫鞋)，以减少因腹部膨大、体重增加而造成脚根与腰腿酸痛的状态。

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休息必须翻番

怀上双胞胎后，到了中后期腹部胀大癫痫患者可以结婚吗，早产的概率大大增加，所以休息的时间必须增加，乃至翻番，这样做能起到预防意外情况发生的效果。另外，由于双胞胎的分娩日期通常比单胎提早，所以在一般预产期前一个月左右就要做好待产的安排。而且很好能提前找到合适的保母，由于同时照顾两个新生儿，负担相当沉重，如果能找到得力的支持，可以减轻新手妈妈产后的焦虑与疲劳。