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凉拌韭菜的做法是什么

时间:2019-01-07 17:37:17

韭菜的营养价值很高,韭菜具有补肾温阳的作用,另外韭菜里面富含纤维素,有促进消化的效果,能够预防便秘,韭菜里面有挥发性的精油,对于调理肾脏功能都能发挥很好的效果,具有补气血的郑州市专门治羊羔疯的医院作用。韭菜的做法有很多,下面向大家介绍凉拌韭菜的做法,我们来了解一下这方面的内容。

准备韭菜半斤,准备郑州市小儿猪婆疯很*的医院少许的剁椒,准备生抽、香油和蚝油。

先把韭菜摘去老叶,然后清洗干净。锅中放入适量的清水,水开以后把韭菜放到锅中,焯半分钟左右,然后捞出控干水分。用凉水冲凉。把韭菜放入盘子里面,然后放入剁椒,放入生抽和香油,搅拌均匀,这样凉拌韭菜就做好了。

凉拌韭菜的做法非常的简单,有一定的开胃的功效,尤其在夏天适当的吃一些能够预儿童癫痫病的治疗防上火,有促进食欲的效果,可以当做开胃小菜。

韭菜的营养价值是非常不错的,韭菜能够散发一股比较独特的辛香的气味儿,有增进食欲和增强消化的效果,韭菜里面的膳食纤维非常的丰富,能秦皇岛市癫痫病的医院哪里很好够促进肠胃的蠕动,在预防肠癌方面也有很好的效果,另外韭菜富含大量的维生素和微量元素,铁质元素含量也比较高,有很好的补气血的效果。

男性适当的吃一些韭菜有一定的壮阳的作用,对于提高男性的性能力能够发挥一定的效果,而对于女性来说适当的吃一些有很好的补气血的作用,还有一定的美容养颜的效果,是很好营养的一种蔬菜。

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