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美食达人介绍的产后滋补食谱

时间:2018-05-19 13:27:23

美食达人介绍的产后滋补食谱

平时,我就非常喜欢厨艺。月子中很大的乐趣就是为自己烹饪美食。今天,我就给各位妈妈介绍一款很适合产后食用的排骨汤。

莲子元肉排骨汤

这一款汤中所选用的配治疗癫痫的办法料很常见,几味合在一起,与排骨同煲,滋味鲜美,汤色清亮,既滋润养颜,又有助消化,妈妈喝好,癫痫病很新治疗方法哪些更好全家喝都好。尤其适合春夏饮用。

用料:莲子10治疗癫痫病很好的医院是哪家0克,元肉1汤匙,银耳、党参各25克,排骨500克斩小件。

用料处理:莲子开边除去莲心,洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大,剪去耳脚硬的部分,用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中汆一下,捞起洗净控干水。

做法:水约15碗,大火烧开,放入材料煲滚,然后再用小火煲3小时左右,加盐调味即可。

莲子有补虚损、养治疗癫痫病用哪些方法心安神健脾止泻的作用。元肉(即桂圆肉)有补血安神、健脑益智的作用。银耳有润肺生津止咳、益气、补脑、强心和补肾的功用,不仅是美容佳品,还能增加人体免疫力。党参是常用的补气中药,其补气功效与人参相似,但是价格比人参便宜很多,在广东,是煲汤中常常添加的一味中药,每次放入一两根就可以。

之所以在这款汤中加入中药,就是为了能够更好的起到产后滋补的作用,再加上三味主要的食材,美味营养就能够两全其美了。

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