成年癫痫神秘的五月长高的秘诀 几场春雨下过，杭城的春天愈加生机勃勃，树木葱茏，花朵娇艳。与此同时，经过一个冬季休整，孩子们也到了长高的很好季节。据省儿童医院梁黎主任介绍，每年四五月份是一年之中长高的很好时机，尤其是5月份，增长速度可以达到冬季的两倍。因此，盼望孩子长高的家长们可要抓住这个大西宁哪家医院治疗癫痫病很好好时机，为孩子创造很佳的长高环境，4月为长高热身，5月快快长。

医生说法：人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响

但实践证明

后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四大要素。 　营养均衡是长高第重庆很好的癫痫医院一步

从营养角度考虑，长高应在胎儿时期就得到重视。妊娠期的母亲就注意增加营养，癫痫的护理措施为胎儿健康成长作充分准备。重庆治疗癫痫病的医院孩子出生后

尽量做到6个月前母乳喂养，并且在4个月时逐渐添加辅食，癫痫病能治疗吗为孩子供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期后，饮食方面要注意平衡：荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物南京治疗癫痫哪家医院很好脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

医生提醒：挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高；营养过剩引起肥胖的孩子不容易长高；催熟(性早熟)的孩子不容易长高。

加强运动是长高的关键

运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。

另外

多让孩子到室外活动，让孩子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可以促进身高发育。

医生提醒：弹跳运动，如跳绳、跳高、跳远、跑步等有助于四肢运动；伸展运动，如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操等运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性动作，如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等有助于全身骨骼的伸展延长。