导 语中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝癫痫发作的原因有哪些然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要儿童癫痫病怎样确诊症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。那预防中风就成了每个人都关注的事情，那怎样预防中风呢？

中风是一个很严重的疾病，多发于我们的老年人群，那么怎样才可以有效的预防中风呢？下面就让小编给大家详细的介绍一下吧。

柑橘类水果有助防中风 预防中风的蔬果介绍

西兰花可以预防中风的危险　　绿花椰菜对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。花椰菜是含有类黄酮很多，类黄酮除了可防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤受到小小的碰撞和伤害就会变得一块块青紫，这是由于体内缺乏维生素K。补充维生素K的很佳途径就是多吃菜花，多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。　　常吃菜花还可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。　　花椰菜含水量高达90%以上，热量较低每100克仅有27千卡的热量，而维生素C含量达88毫克，含钙辽宁比较好癫痫病专业医院41毫克。　　冬吃“四果”有助防中风　　柠檬　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。　　柚子　　柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。　　橘子　　橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降治疗癫痫病哪家医院很好血脂、抗动脉粥样硬化的作用。　　橙子　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。