青南瓜和老南瓜的区分 蒸南瓜需要多长时间 青南瓜和老南瓜的区别 青南瓜和老南瓜的区别其实还挺明显的，从外表来看，青南瓜是青绿色的，而一般的老南瓜则是橙色外皮的。青南瓜和黄南瓜一样电工服务网都具有很高的营养价值，据测定每100克鲜南瓜含淀粉10

2克，钙39毫克

青南瓜和老南瓜的区别其实还挺明显的，从外表来看，青南瓜是青绿色的，而一般的老南瓜则是橙色外皮的。青南瓜和黄南瓜一样都具有很高的营养价值，据测定每100克鲜南瓜含淀粉10.2克，钙39毫克，铁1成都哪家医院治疗癫痫病.1毫克，胡萝卜素3.2毫克。其中，青南瓜含维生素C及葡萄糖较多，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有益。

除此之外

老南瓜糖分含量大，口感比较甜，且B族维生素含量高，纤维素高

除了适合做甜点，还适合郑州军海医院联系电话炖汤。青南瓜水份大，各种维生素都含量较低，但口感脆嫩，合适炒菜，和瘦肉清炒就很不错，固然还可以拿来做包子馅，口感也非常鲜嫩。由此可见，青南瓜和老南瓜不仅仅是外形和口感上有区别

营养价值也有所不同。但二者一样都有很高的食疗价值，大家可以二者都适当食用，为身体河南军海脑科医院怎样补充多种营养元素

南瓜作为亦食亦药的食品，一般人皆可食用，注重养生的你不容错过。

蒸南成都神康癫痫病医院瓜是一道营养价值高，味道香甜的菜肴，所用的是普通的大众食材——南瓜

蒸南瓜采取了蒸煮的方法，这样不会破坏南瓜的维生素c，但是由于南瓜太硬，需要一定的时间才能将其蒸熟，那末蒸南瓜一般蒸多久呢？

由于南瓜外皮太硬，因此在蒸南瓜的时候所需要的时间要稍微长点，一般3营养就会流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。而制作其他菜谱的话网络游戏则是需要把外皮削掉，再进行蒸煮，一般20—30分钟时间即可。