传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。

早餐1：烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点

买个烧饼油条就上班去了。其实，油成都哪家医院治疗癫痫病条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里

烧饼、油条是高温油炸食品

经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养陕西中际医院的地址素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期石家庄美食攻略使用。

早餐2：西式早餐

许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉成都治疗癫痫病哪家医院很好，汉堡里只女性情感世界有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。

早餐3：零食早餐

上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实

这样是相当不健康的。零食多数属于干食

对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿

临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。