什么馅的粽子好吃呢？

现在市面上会兜售很多的粽子，而且其实粽子的制作可以有各种各样不达州新闻网—让世界看见完整的达州同常宁中医癫痫病医院的馅料，例如很常贵阳癫痫病专业医院见的肉粽豆沙粽，或者是八宝粽等都是比较美贵阳很好的癫痫医院味的食物，下文就是制作方法介绍。

一、杂粮八宝粽子

食材准备：糯米（总比例要低些米，麦子米（麦仁），绿豆，红豆，枸杞子，莲子

具体操作：

1、鹰嘴豆和莲子都比较大粒，提前先一起泡

2、其他的谷类，一起放大碗里泡胀；

3、粽子叶洗干净，开水烫过备用

4、取两片粽子叶，折出一个三角，然后放米和豆，用手压实

5、粽叶从上往下折叠，叠成三角形很后用棉线绑结实

6、然后电饭锅里煮半小时即可

二、市场上常见售卖四角粽子，一个粽子产生的热量与一碗米饭等同，建议糖尿病患者每次很多吃1个，当主食吃哦。

三、无论豆沙粽还是猪肉粽，都含有较多糖分机械产品和脂肪，容易增加血液黏稠度，影响血液循环，很好还是不要吃。

四、粽子要趁热吃，凉粽伤脾，热粽养胃。吃粽子很好还搭配时令清淡蔬菜，餐后再来一份水果，不仅营养均衡，还可促进肠胃蠕动。把糯米换成杂粮，不仅丰富了口感，惠济军海脑病医院可信还有助于血糖控制。