春节开胃苹果汁 　　苹果营养价值高，有易消化，通便的功效，春节在家给家人做道开胃易消化的苹果汁，鲜榨的果汁，清理肠胃，非常适合节假日食用。

【苹果汁】

【主料】

苹果400克、胡萝卜400克

【辅料】

冷开水适量

【做法】

1.准备的材料。

2.苹果洗净去皮切块。

3.胡萝卜洗净去皮切块。

4.破壁料理机中装上过滤网，放入苹果块。

春节开胃苹果汁

5.加入瑞丽很好的癫痫医院胡萝卜，用搅拌棒搅拌一下。

6.倒入冷开水，插上电源，对准果蔬键，按下开关，打磨30秒左右即可

7.一杯新鲜的果汁打好了，很方便哦。

春节开胃苹果汁

小贴士

加上过滤网打磨出的果汁很细腻。

苹果的营养价值

1.有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称动物大全为全科医生.因为苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值很接近完美的一个。

2.鲜苹果中的含水量为85%.

3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石惠济军海癫痫医院的网址酸，胡萝卜素。

4.苹果中含塑料人才招聘的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠成都哪家医院治疗癫痫病很好蠕动

春节开胃苹果汁

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

总结：今天这款苹果汁中惠济军海脑病医院可信么还加入少许的胡萝卜，这样喝起来更加营养了，多种维生素，不要犹豫了，赶紧让自己的肠胃运动起来吧。