每一个女性心中都有一个女神梦，希望自己的身姿如弱柳扶风，自己的容颜是明眸皓齿，这样才可以让自己婀娜多姿，顾盼生辉。但是现实却往往不尽如四川治疗癫痫病哪家医院很好人意，有的人的背部有虎背熊腰的感觉，就是胳膊也是非常的成都哪家医院治疗癫痫粗的

这样的人当然想要减一减后背，减一减胳膊了。那么，她们应该怎么办呢

瘦手臂方法：

1、推拿淋巴

将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左成都治疗癫痫哪家医院好手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。

2、推拿腋下

将左手抬起来，手肘弯曲岳阳癫痫医院哪家很好，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。

3、推拿手臂关节

手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节

手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换武汉治疗癫痫病医院另一边按摩。

四平癫痫治疗医院日常瘦背方法

每日扩胸

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整西安治疗癫痫病医院节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果

坚持每天都有时间就做

这是很易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。

叉腰抖手臂

双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼

让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

想要让自己有一个美背，有一双细长如莲藕般的胳膊

那么，就可以每天坚持作上述的动作，这样就可以让自己美丽的梦想早日实现，而且还不会让身体受到损害，是一种非常健康的美丽办法。但是要注意上述的动作一定要坚持做，效果才好。