主料米饭(适量)，金枪鱼(适量)辅料玉米粒(适量)，胡萝卜(适量)，豌豆(适量)，芝麻(适量)，海苔(适量)，盐(适量)厨具煮锅步骤1、把材料准备好 胡萝卜切成小丁

2、煮好的米饭米饭煮的要稍微粘一些

3、胡萝卜 豌豆 玉米粒 焯水我家有小宝宝 所以焯水的时间比较长 胡萝卜是很软烂的

4、焯水后淋干水分 放入大碗中 加入海苔碎 还可以加入芝麻

5、加入米饭 金枪鱼

6、用手攥出丸子型

7、摆盘

8、完成

菜谱简介那天看了一档美食栏目

其中有一道菜就是这个金枪鱼做的米饭丸子

节目中没有讲丸子的制作过程

一看到成惠济军海医院官网治疗品丸子

依着样子

分析出大概的配料

试着做了一次

味道居然想当不错

当时只发了成品图片在美食天下上

后来发现有17人点了喜欢

这是我上美食天下7年来 *一次发图

我想有一个人喜欢

也要把只做过程写出来

*一次成都治疗癫痫病哪家医院很好 难免有不周到的地方

大家谅解啊 小知识

金枪鱼挑选技巧：

金枪鱼是西餐常用鱼之一，也可加工成罐头食品，或制作金枪鱼寿司。

金枪鱼河南军海医院患者评价：1．鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品;

2．金枪鱼中含的DHA是鱼中之很，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;

3．金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。