相信油腻腻是大部分男人很头疼的皮肤问题，让女朋友也不愿意亲近你。如此面子问题，不可小视，如何扫除油腻做个清爽型男，其实很简单。

一、洗脸是美丽肌肤的*一步

但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去

造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

二、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘

头发的不洁有时也容易刺激脸部环球塑化机械网肌肤，长出恼人的痘痘。

三、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘

会引来痘痘。

四、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效郑州军海癫痫病医院性质果，每天3分钟的体操

是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

五、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是很好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

六、无论多忙，很晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

七、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的郑州军海脑病医院靠不靠谱蛋糕及碳水化合物多的点心很容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

八、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

九、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

广州文学网站排名十、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔

长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按成都哪家医院治疗癫痫很好摩按摩。