导读：月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前…… 月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是： (1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期; (2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期; (3)月经量或多或少为月经过多或过多少; (4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下： 女性月经不调的经典偏方 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、惠济军海脑科医院咋样吗洋葱、青椒，多吃青菜。 月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期*一、二天很好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前中医养生、中、后三时期，若摄取适合当时身体四川很好的癫痫病医院状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物

如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃

油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。 以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法： 1

黑木耳红枣茶 黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤癫痫病患者的寿命服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2

浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3.山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活郑州军海脑病医院等级血调经，主治妇女有经期错乱。 4.茴香酒 小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净

入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不，即可减少这些不适感。 正确 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等