吃完午银川哪家医院治疗癫痫病餐脑子里感觉像有一治疗癫痫很好的办法堆糨糊一样不太苏醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：凌晨释放出来的激素已逐贵阳中医治疗儿童癫痫步消失，从昨晚睡眠中贮存的能量已释放殆尽，更明羊癫疯是什么引起显的是大脑产生了厌倦感。

尽管这类现象很常见，但不是不可避免的。

九个简单妙招避免午后犯困

午餐之前

1、走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮成都医治癫痫病很好的医院助你重新设置生物钟，下落褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平南阳医治癫痫病哪家医院很好。

2、上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时候进食食品可以让中午吃得少些。

午餐期间

3、适当多吃一些含有蛋白质的食品(如鱼、肉、蛋、豆类食品)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。由于碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。

午饭以后

4、漫步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而漫步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下落。

5、在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。

6、前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。

7、吃1小口黑巧克力。由于它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。

8、拿出5分鐘做成都哪家醫院治療癲癇病一些簡單的肌肉鍛煉。方法很簡單，就是讓頭頸肩等幾個主要部位的肌肉緊張起來，保持一段時間，然后放松。這種方法不僅能增強身體素質，也能使頭腦更清晰，精力更充沛。

一天当中

9、在办公室种一盆迷迭香。它不但美化环境，增加气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。