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不同的性格适合不同的健身方式

时间:2018-07-08 12:15:47

有的人喜欢安静,不太好动,有的人喜欢热闹,喜欢集体运动,所以不同的性格的人也有不同的健身方式,随着运动健身的人越来越多,更应该为自己量身选择健身方式,下面就来看看不同性格的健康方式吧。

一、紧张型

有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型

有的人天生就胆小,动不动就会脸红,性格内向不爱说话,这样的人可以多去做游泳、拳击还有跳马等项北京专业治疗癫痫的医院目,不仅能够克服那些胆小害怕的心理,还需要足够的勇气去挑战困儿童癫痫病难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

三、孤僻型

有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

四、多疑型

小儿得癫痫寿命有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

五、虚荣型

有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,癫痫病有哪些危害万万不能骄傲。

六、急躁型

有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

由此可见,我们想要强身健体是需要不同的性格选择适合的不同的健身方式,也能够在健身的同时拥有乐趣,能够更快乐的健身。

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