文章导读

大家都知道核桃对于人们的营养是非常的大的，核桃本身就含有很高的营养成分，所以当女性怀孕的时候，不管是周围的朋友还是医生都会建议孕妇多吃一点核桃，但是对于核桃的摄取量是大家一定要注意的问题

那么，孕妇每天吃多少核桃合适?这也是大家要学习的问题。

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克

碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄四川癫痫医院哪家好素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500南京治癫痫医院克鸡蛋或濮阳很好的癫痫医院4750克牛奶的营养价值

特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

孕妇什么时候吃核桃很好?

一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

孕妇什么时候吃核桃很好?在一天的哪个时段吃很好

一般来说，很好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心。在两餐直接吃

每天吃吃青少年癫痫治疗三到五个即可。

孕妇每天吃多少核桃合适?经过上述内容的介绍详细大家也了解的比较清楚了

孕妇在怀孕过程中虽然要吃核桃

但是对于叶酸的摄入也是不成年人癫痫能缺少的，因为叶酸是预防宝宝不健康的*营养药物。