导读：夏天晚餐吃什无限小说网么可以减肥呢？夏河南军海癫痫医院的口碑季是女性们展现自己好身材的很好时刻，当然了有人拼命的运动减肥

节食减肥。其实节食减肥很容易反弹。所以说只要我们吃对了晚餐

也是能...

夏天晚晚餐，也是能达到减肥的效果的。下面小编来为您推荐，夏天晚餐吃什么减肥？　　菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里

但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。　　豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里

蛋白质6克。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。夏天晚上吃什癫痫治疗医院么减肥：番茄　　番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。　　辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。　　生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营蜜瓜含丰富的Va与Vc。　　草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。 比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。（注：一盎司约等于28克。）