伤食是因为没有合理的控制饮食习惯，暴饮暴食导致肠胃消化不了我们食用的食物，这种现象不但导致我们的身体难受，还会损害胃部消化功能，对身体影响很大。而且有些人伤食之后会吃一些肠胃消化药，但是如果我们的症状严重这种消化药起到的作用不会很大。所以今天我来给大家分享一些身体吃伤食了的解救办法。

中医疗法

1、吃肉太多：引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

2、吃面食过多：导致厌食，腹部胀痛，可以服用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

3、吃谷类太多：引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。吃元宵太多：可用炒麦芽30克，水煎服。

4、吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

5、吃生冷瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

6、吃鱼太多：引发不适，可用红曲15克，水煎服。

7、饮酒过多：可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。