黄金果怎么吃比较好，黄金果的食用方法

这个秋天很不应该错过的就是它！降血糖、防中风，还减肥！会挑的人专挑重的~

黄金果的食用方法，秋天是水果成熟的季节，各种瓜果琳琅满目。如果要给秋季里的水果排排队，不管从哪方面来说，柚子是当之无愧的*。

一、秋吃柚子好处多

1、黄金果直接吃用是引起中毒的，因为黄金果的果实中含有微毒否则对身体会造成危害。因此一般不作水果大量食用，只有患病的人可以少量服用，大多数情况是外用。黄金果鲜果解开，用少量果肉来泡茶，可以起到清热解毒的功效。2。

1、降血糖

比如：丰富维生素A，对视力好！黄金果含有丰富的维生素A，每100克果肉大约可提供130微克的维生素A。（成人每日所需为500微克）就像我们会吃红萝卜补眼睛的道理一样，富含维生素A的黄金果也具有改善视力的功效，可预防。

柚子肉带有一种独特的苦味，这种苦味物质也就是柚皮素。柚皮素能够辅助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，糖尿病人经常吃点柚子有降糖的作用，是一种非常好的保健水果。

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2、防中风

柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质有增强血管功能以及消炎的作用，能够有效的降低人们罹患中风的可能性。

3、减肥

柚子的果肉含有一种化合物，能够有效的加快脂肪进行燃烧，是一种天然的减肥水果。

4、护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为它其中含有的氧化剂更高。

5、增强体质

常吃柚子能有效的帮助身体吸收钙质和铁质，对增强体质非常有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，对正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效的预防贫血，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

二、柚皮千万莫乱丢

除了果肉，柚子皮也是一宝。

1、去异味

（4）黄金果少量泡茶，可以起到清热解毒的功效。

2、煮水喝

2.用勺子戳进果肉，绕着水果轻轻旋转；3.将挖出的果肉放入杯中；4.果肉和果皮的分离；5、可以品尝美味！黄金果能泡茶喝黄金果果，既可入药又可观赏，有消炎止痛、化瘀消肿的功效。主治:心胃疼、淋巴结核、腋生疮等。黄金。

当宝宝消化不良、胃积食时；或老人久咳不愈，将适量的柚皮切成丝煮水，代茶饮，早晚各1次，效果令人惊奇。

3、洗澡

柚子皮富含精油，煎水后倒进浴缸泡热水澡，能消除疲劳，且舒缓神经，还能防止蚊虫叮咬。

三、挑选柚子有窍门

好柚子的3个标准：颈短、皮嫩、分量重，谁挑到谁偷笑。

1颈短

挑选扁圆形、颈短的柚子。若您选购的是沙田柚，就要留心它底部是否有淡褐色的金线圈。这个圈纹越明显，则品质越好。

2皮嫩

表皮薄而光润，色泽淡绿或淡黄，说明柚子的成熟度好，汁多味甜。

3分量重

外形同样大小的柚子，要挑选分量重的；如果柚子个体大而分量轻，则皮厚肉少，不宜购买。另外，用力按压时，不易按下的，说明囊肉紧实，质量好。

此刻，秋意正浓，正是柚子大量上市的季节，饭前、饭后来一瓣，减肥、消食两不误，柚子皮还能泡澡，真不愧是个黄金果！

黄金果（乳茄）一般只适合外用，不可直接食用。如果需要药用，很好咨询医生及专业人士，不可盲目服用。乳茄（学名：Solanum mammosum L.），又名“黄金果”、“五指茄”等，是茄科，茄属直立草本。高约1米，茎被短柔。